Cum ma protejez eu de Coronavirus?

: facand fix ce am facut dintotdeauna (am OCD – Obsessive Compulsive Disorder)!

In afara casei:

  • Platesc cu cardul, evitand banii fizici;
  • Usile care se deschid prin impingere, le deschid impingand cu piciorul;
  • Port mereu la indemana cel putin un pachet de servetele dezinfectante (atentie, servetele antibacteriene, nu servetele umede);
  • Dezinfectez cu servetel dezinfectant manerele de la carucioare/cosuri de cumparaturi inainte de a incepe sa fac cumparaturile;
  • Daca trebuie sa ating butoane (spre ex butoanele de la POS), le ating cu servetel;
  • Ating manere/clante doar cu servetelul;
  • Daca trebuie sa folosesc o baie publica, imi pregatesc dinainte doua servetele dezinfectante (pentru atins clanta, clapeta de la toaleta, robinetul de apa) si un servetel uscat (hartia igienica din baile publice este contaminata). Intotdeauna trag apa cu capacul jos (nu are legatura cu coronavirus). Nu folosesc uscatoare de maini. Ca sa ies din baie, daca usa se deschide prin tragere, trag usa cu servetel;
  • Inainte sa mananc orice, fie ma spal pe maini, fie ma sterg cu servetele dezinfectante. Daca produsul pe care vreau sa il mananc este ambalat, sterg si ambalajul sau inainte de a-l desface;
  • Daca mananc in mall (nu e valabil acum cu coronavirus pentru ca nu ies in oras si nu mananc mancare pregatita de altcineva decat mine), imi sterg masa cu servetel dezinfectant. Mancarea mereu o comand la pachet (pe care il desfac pe masa) pentru ca tavile de la fast-food-urile din mall sunt murdare;
  • Daca vad ca cineva din fata mea urmeaza sa stranute/tuseasca fara sa isi acopere gura sau o face deja, imi schimb brusc directia de mers si il ocolesc, pentru a nu intra in microbii lui. Ii ofer bonus si o privire plina de dezgust, sa ii fie rusine sa mai tuseasca fara sa isi acopere gura;
  • De cand cu coronavirus, daca trebuie neaparat sa merg undeva si stiu ca e oarecum aglomeratie sau posibilitate de oameni bolnavi (de ex la policlinici), imi pun masca chirurgicala SI ochelari pentru ca si ochii trebuiesc protejati! Nu ating nimic direct cu mana (folosesc servetel dezinfectant). Tin distanta mare fata de oameni;
  • Nu-mi ating niciodata fata sau parul;
  • Am grija sa nu mi se vorbeasca peste mancare sau bautura (din nou, e valabil inainte de coronavirus pentru ca nu ies din casa cata vreme este stare de pandemie);
  • Sunt genul solitar, astfel ca nu prea am tangente cu oameni. Iar cand ma vad cu oameni, sunt destul de distanta (nu ma pup cu nimeni, nu ating lumea, nu ating lucrurile oamenilor);
  • Nu folosesc mijloace de transport publice;
  • Dezinfectez in mod regulat masina cu spray dezinfectant pentru textile de la Sanytol;
  • Andu si-a anulat calatoria in Argentina (trebuia sa plece chiar azi);
  • Nici eu, nici Andu nu avem job-uri care sa necesite sa plecam de acasa.

Acasa:

  • Cum pasesc in casa, ma descalt. Ma descalt fix langa usa, avand grija sa nu pun piciorul gol/curat unde am calcat incaltata. Am delimitat clar zona curata de cea murdara;
  • Imediat dupa ce ma descalt, urmeaza sa ma spal pe maini. Apoi ma servesc cu doua servetele dezinfectante si sterg telefoanele, geanta, portofelul, ochelarii, cheile, clanta usii, intrerupatoarele de lumina etc;
  • Pun direct la spalat toate hainele cu care am fost imbracata in afara casei. Pe langa detergent de rufe, adaug si dezinfectant pentru haine in locul pentru balsam (eu il folosesc pe cel de la Dettol). Ma spal din nou pe maini;
  • Inainte sa fac orice altceva in casa, fac dus. Imi spal si parul de fiecare data cand vin de afara. De abia acum ma pot imbraca in haine de casa/pijama, pot manca, ma pot aseza pe canapea etcetera;
  • Daca am facut cumparaturi (pungile de cumparaturi intotdeauna le pun fix langa usa, in ”zona murdara”), sterg absolut toate produsele cu servetele dezinfectante;
  • De cand cu coronavirus, fac cumparaturile de mancare & esentiale exclusiv online. Cumpar in mod deosebit alimente neperisabile (paste integrale, orez integral, sosuri pentru paste, apa, gemuri, zacusca, legume si fructe congelate etc). Eu mi-am facut stocuri de alimente, medicamente si esentiale inca din momentul in care a ajuns coronavirus in Italia si bine am facut pentru ca in acest moment (14 martie 2020) daca dau astazi comanda la mega image sau la carrefour, pot primi comanda de abia peste 7 zile. Sterg totul cu servetele dezinfectante;
  • Daca primesc PR mail, dezinfectez continutul coletului;
  • Atunci cand gatesc cu oua sau cu carne, am mare grija sa nu cross-contaminez. Ma spal pe maini dupa fiecare operatiune, iar instrumentele care ating carnea sau ouale sunt bagate imediat in masina de spalat vase.  Inainte sa folosesc ouale, le spal cu detergent de vase bio. Dupa ce termin cu ouale si carnea, dezinfectez bucataria;
  • Spal foarte bine fructele si legumele. Fructele precum lamai si portocale le spal cu detergent de vase bio;
  • Daca imi comand haine, le bag direct la spalat (ma uit dupa ochi daca mi-ar veni sau nu). Daca imi comand pantofi sau genti, ii/le sterg cu servetele dezinfectante.
  • Ies extrem de rar din casa, iar cand se intampla, este pentru a arunca gunoiul (fac dus dupa ce duc gunoiul);
  • Mananc doar ce gatesc eu;
  • Daca vreau sa stau la aer, stau pe balcon;
  • Aerisesc foarte bine locuinta, atat dimineata, cat si seara;
  • Nu primesc pe nimeni in vizita.

 

Indemnurile date de autoritati (spalat pe maini regulat, dezinfectat lucrurile si suprafetele, evitat aglomeratiile etc) sunt lifestyle-ul meu de o gramada de ani, astfel ca viata mea nu s-a schimbat cu nimic.